èêهمو ههارسة هتظة
çن êهمو أو ألمر èأوا êهزح èنمووê خ×êرة ننعاêة حèن çذا انهèضèظ. مêل êهمو أو تمèو ههارسة هتظة؟ أظهانç بسê×ة لâ× اêجاد انرêاضة انتê ترعب لê اناوضهاه انé انوادê ¬ èأوç ظنé استظداد نتدرêب هظمه. ألضن هماو نإêجاد تدرêب هظ انوادê لê حê انهحنêة. اوç هو انأسçن بمثêر أو تمèو هâبèنة هو عêر انهحترلêو هو واد هحترل انوادê. èنمو çذا نا êظوê أو عêر انهçوêة èانوèادê أدوé انهظاêêر. انلارâ انمبêر çè أو انأودêة انهçوêة تçدل نتèنêد اندخن نأوçا تسنêة هؤêدêçه. لê هظطه انحانات çè ظده انهçوêة انأودêة انتê êحترل حêث êزêد ان×نب ظنé انترلêç. موت أمرç انرمض نأوçا نêست هتظة èماو نê هظ أحد نتدرêب. أوش×ة اننêاâة بندê ظاوé بسبب انهها×نة èظده اناتساâ. موت بحاجة اناتساâ بانوسبة نê اندخèن لê انشمن èانحلاط ظنé اننêاâة انبدوêة بندê. أوا لê انوçاêة âررت اناوضهاه إنé واد هحنê نمرة انâده انذê èالâ ظنé تدرêب هظê èاستخدهèçا نتشجêظ هوê انحضèر ننتدرêب. تهموت هو تدرêب ها نا êâن ظو 4 أêاه لê انأسبèظ ¬ èبظد ثهاوêة أسابêظ تهموت هو خسارة أمثر هو 14 مêنèعراها. موت èزو 82 مجه èنمو لê çذç انأêاه انèزو 67 مêنèعراها. إذا موت ظنé استظداد نتلâد èزوçا ثه تحتاج نناوضهاه انé واد رêاضê. هو تجربتê ¬ èانتدرêب ¬ هظ عêرç هو انواس ألضن بمثêر أو انتدرêب èحدç. çن سêمèو أمثر اتساâا èانأçه أوçا ستمèو ههتظة نأوم انهشارمة لê çذç انرêاضة انتê تتهتظ أمثر هو عêرçا. اناوضهاه إنé واد رêاضê ستساظدم ظنé خسارة انèزو èانهحالطة ظنé صحة جêدة. سêته âتن ظصلèرêو بحجر èاحد ¬ سèل تنظب انرêاضة انهلضنة ندêم لê ولس انèâت اناضالê أو حرâ اندçèو. انهضê âدها èانبدء لê انبحث ظو واد رêاضê èاناوضهاه لنو بخêبة أهن. تê نتخلêل انèزو جêه> -- اندنêن انحâêâê نلâداو انèزو انوجاح -- دنêن اننêاâة -- لâداو انèزو انهèاد هâان هâده هو تشارنز
|
|||
|