كيف تحصل على الحوامل

Share

|

التفكير في إنجاب طفل؟ أحيانا فعل هو مجرد مفهوم لا يكفي. وهناك المزيد من العوامل التي يمكن أن تبقينا في انتظار الأيام والأسابيع والشهور ، حتى قبل أن نعرف أنه لا يعمل. بالإضافة إلى أن الأطباء نادرا ما يقدم لك تجربة العقم حتى سنة كاملة الفشل قد مضى. ومع بعض التبصر ، والتخطيط الدقيق يمكن أن يساعد من فرص هائلة في قدراتكم تصور طفل. 6 أدناه هي الخطوات لمساعدتك في هذه العملية.

الخطوة 1 : ومن المهم دائما أن يجتمع مع الحريق المكشوف / GYN أولية الامتحان. أنه غير قادر على أن يجعلك تدرك من القضايا التي من شأنها أن تسبب لك أن تكون أقل خصوبة مما يخفض فرص رضيع في تصور هذه الزيارة هي الأولي للتأكد من أنك على استعداد لحمل الطفل بأمان. بالإضافة إلى الحصول على شهادة صحية نظيفة كنت تريد أن تتضمن الجدول الزمني الخاص بك أو الحوض الامتحان السنوي ، وبحثا عن الأمراض المنقولة جنسيا ومرض السرطان.

الخطوة 2 : ممارسات التغذية الصحية ، "جسمك هي معبد" وعليك أن تتذكر الخاص بك تستعد لالمقيمين. التخلي عن بعض من عاداتنا مجهدة للغاية ويمكن لذلك يريد أن تبدأ هذه الخطوة في أقرب وقت ممكن. وهذا يعني أنك يجب أن يتوقف : شرب الكحول ، والتدخين ، وتعاطي المخدرات ، وصدقوا أو لا تصدقوا القهوة! من خلال عدم اتخاذ يومك القهوة الخاص بك ضغط الدم سيكون أقل مما يزيد من فرص الحمل.

خطوة 3 : احصل بصل ميزان حرارة الجسم. وهناك نوعان من الحرارة القاعدية الرقمية والتقليدية (الزجاج). في رأيي الرقمي هو أسهل وأسرع.

الخطوة 4 : لئن كنت درجات الحرارة الخاصة بك لاتخاذ خطوة 3 التأكد من أنك رسم الخاص بك درجات حرارة الجسم. مع الأخذ في سجلات جيدة على الخصوبة الرسم سيسمح لك أن تعرف بالضبط عند البيض ، ومتى يكون افضل وقت تكونوا الخصبة.

ومن المهم البدء في قراءة (الرسم البياني الخاص بك الخصوبة وبصل ميزان حرارة الجسم) في اليوم الأول للدورة الخاصة بك. يتخذ أول درجة الحرارة عند الاستيقاظ ، ونأمل في الوقت نفسه ، قبل أن تخرج من السرير ويتحرك. وهذا من شأنه ضمان بأن ما تتمتعون به في درجة الحرارة ويتسق الراحة الخاصة بك لدرجة حرارة الجسم.

خلال النصف الأول من دراجتك ، الاستروجين هو الأكثر بروزا في هذا الهرمون ، وسوف لن زيادة هرمون قبل الإباضة. القاعدية الخاصة بك على متوسط درجة الحرارة ستكون في حدود منخفضة تتراوح عادة حوالي 96-97.

بعد تبيض الخاص بك سوف ترتفع درجة الحرارة تقريبا من درجة.4. يحدث هذا لأن جسمك النشرات progesterone بك مؤقت سيبقى كما هو حتى الدورة القادمة سواء الخاصة بك أو قد يعني انك حامل.

وخير الخصوبة يمكن رسم : premade باليد ، وجدت في الجزء الخلفي من كتاب أو ويمكن الاطلاع على شبكة الإنترنت.

خطوة 5 : إذا كنت قد رسمت بشكل صحيح الدورات الخاصة بك ، ثم تأكد من أنك الجماع عدة مرات في اليوم قبل الإباضة (عندما كنت في تلك طائفة 96-97 درجة). وبالإضافة إلى ذلك ، هل ينبغي الاستمرار في الجماع لبضعة أيام بعد الإباضة.

بيضة لن يعيش لمدة 12 الى 24 ساعة بعد الإباضة. ذكور الحيوانات المنوية يمكن أن يعيش ما يصل إلى 5 أيام. خلال هذا الوقت أن نتذكر أن تشرب الكثير من الماء ، وإذا استطعت أن تأخذ فيتامينات ما قبل الولادة والتي يمكن شراؤها في صيدلية أو مخزن الفيتامين. وسوف تساعد هذه الفيتامينات في وضع طفل جديد وتقلل من فرص رضيع بعد السنسنة المشقوقة (أ عيب الأنبوب العصبي).

الخطوة 6 : استرخ أعتبر يوم واحد في كل مرة! والقلق والإجهاد قد ثبت لرفع ضغط الدم ويجعل فرص تصور قطرة.

العثور على مزيد من التفاصيل عن تصور. ننظر إلى هذه عثر على أدلة على واحد في www.conceiving baby.com