كيفية حفز نفسك حتى يستعيد مستواه

Share

|

في المدرسة الثانوية في البطولة عدة مرات في الأسبوع مع صديق لي. يوم واحد من صديق ثالث يدعى جيسون انضم إلينا. ولكنه لن يكون إلا لدورة واحدة.

"لا يمكنني تحفيز نفسي للعمل ،" قال لنا جايسون. "الطريقة الوحيدة التي يمكنني ان كنت هو الاستماع الى الموسيقى من روكي".

صديقي كان جيدا الضحك على نفقته ، ولكن يعتقد ان لقائي الاول هو : ماذا في ذلك؟

اذا كان هناك حاجة للاستماع الى عين النمر أو هارتس النار المدربين في كل مرة ، ثم لماذا لا تستمع إلى هذه الأغاني في كل مرة؟

إذا كان يعمل ، يفعل ذلك.

أنا أعمل في الصباح. دائما. وعادة ما يوصي نفسه للالجميع. ولكن اذا وجدت يمكنك فقط الحصول على المتداول في المساء -- في المباريات الخمس السابقة.

بعض الناس يحتاجون الى الطعام قليلا قبل التدريب ، وبعضها لا يمكن إلا أن يذهب على الريق. بعض التدريبات كانت أطيب عندما كنت شعور الجوع المتاعب.

كما أنني أكره أي نوع من صالة الالعاب الرياضية حيث التكييف 'sمكرنك إلى الحد الأقصى. بعض الناس يحبون ذلك.

أحب لتغطية نفسي عندما أعمل بها ، ويفضل الكثير من الناس الياف لدنة -- بما في ذلك بعض الذين لا ينبغي أن يكون حقا شرف.

والنقطة الأساسية هنا هو أن نتوقف عن التفكير : "يمكنني فقط ان تفعل كذا وكذا" في حالة سيئة. مهما كانت الظروف تسمح لك النجاح -- تأكد من متابعتها. إذا كنت تحتاج إلى تكييف الهواء ، والموسيقى الصاخبة ، والعرق الثقيلة السراويل كبيرة للحصول على العمل ليلا ، وذلك في كل مرة. إذا كنت تفضل العرق في ليكرا مع هدوء تام في الصباح الهواء ، ونتمسك بذلك.

وبالطبع الاستماع إلى بعض Gonna تحلق الآن أيضا.

نيت Rifkin هو الصحة واللياقة البدنية وصاحب الرسالة على موقعه على الانترنت http://www.FreeFitnessBook.com وهو التخلي عن حرية الكتاب على أكثر نتيجة المنتجة 5 دقائق الأزمة.