الكسول طريقة لياقة

Share

|

إليك طريقة لجعل فقدان الدهون سهلة ومريحة -- والسبب في أنك ربما مما يجعل من الصعب على نفسك حتى من دون معرفة.

هي احتمالات الخاص بك في الثلاجة لديك بضع زجاجات من فحم الكوك ، وربما بعض الآيس كريم أو البيتزا المجمدة في الفريزر ، وبعض رقائق في خزانة.

انت تعرف انهم لسوء لكم ، ولكن هل تأكل كل هذه الأمور على أي حال.

لماذا؟

لانهم في منزلك! وسوف يكون في الواقع أكثر إيلاما لرمي هذه البنود خارج -- لأن المرء سيكون إضاعة الغذاء.

دعنا نواجه الأمر : إذا كنت قد حصلت على علبة كاملة من ملفات تعريف الارتباط أو كامل الحوض من الآيس كريم... وأنت تسير على أكل الامر كله. عاجلا أو آجلا. الامر الكثير من الجهد للتخلص من أنها لم تنته.

ولكن لديك للقيام بذلك على أي حال. لانه عندما تكون لكم "تنظيف البيت" من جميع الوجبات الجاهزة ، التي تجعلها أكثر صعوبة للأكل سيئة (بعد كل شيء ، قمتم إلى الخروج من منزلك وحملة مكان ما للقيام بذلك).

بعد ذلك ، قبل الخروج للتسوق مرة أخرى ، تأكد لأكل شيئا الأولى. ثم عليك أن تكون راضيا وأقل احتمالا بكثير لملء العربة الخاصة بك مع "دفعة" الأطعمة تعلمون هي سيئة لك.

هل هذا وعليك تقديم الأكل الصحي وانقاص الوزن اكثر راحة من تناول الوجبات السريعة.

السيرة الذاتية لمقدم البلاغ

نيت Rifkin هو الصحة واللياقة البدنية وصاحب البلاغ على موقعه على الانترنت http://www.FreeFitnessBook.com انه يعطي بعيدا حرة الكتاب على معظم نتيجة المنتجة للتجريب 5 دقائق.