الأرق : أكثر من كلمة مخيفة

Share

|

الأرق هو واحد من تلك الكلمات التي تخيف معظم الناس. كلمة 'الأرق' يخيف معظم الناس إما لأنها لا نعرف ما هو ، أو لا يعرفون كيفية التعامل معها. إذا كان لديك والأرق ، وكنت لا تريد ' صفقة 'مع أنها ، بدلا من حل لغز المفقودين من النوم وعلاج الأرق الذي ابتليت به علينا.

بعض الناس فقط ملكة جمال بضع ساعات ليلة (أحب لدعوة هؤلاء الناس والمحظوظون) ، حيث يغيب أيام أخرى في وقت أنا أحب لدعوة هؤلاء الناس الكسالى الأرق). سواء كنت ملكة جمال ساعات قليلة من النوم ليلة ثمين ، أو يغيب أيام في كل مرة ، والأرق لا يزال يمثل مشكلة خطيرة ويمكن أن تغير الطريقة التي كنت تعيش حياتك.

وأنا شخصيا واحد من هذه يحالفها الحظ في أن الكسالى لا النوم لعدة أيام في نهاية. أنا الحصول على استخدام لالمطلوب لا تنام ثماني ساعات حتى يقول كثير من الناس صحي كل شخص يحتاج ل. ولكن لا اريد ان بلدي النوم لعدم وجود من يكون أسلوبا للحياة بالنسبة لي ، وأود أن علاج.

وأنا واثق أننا جميعا نريد لعلاج ما يزعج هو أن لنا. أما بالنسبة للوالأرق ، وأنا آمل أن تساعد جدا هو هناك. علاجات الأرق هو كبير على الفكر بلدي متعب المخ. وأنا دائما تبحث عن طرق جديدة يمكن أن مساعدتي على العودة الى بلدي نمط النوم العادي. لقد كان هذا منذ وقت طويل وقد حصلت على ثماني ساعات من النوم في ليلة واحدة وأميل إلى أن ننسى من أي وقت مضى ورأى أن ما شابه ذلك. وما لم ذاكرتي هو غير صحيح ، أنا أحب الحصول على الأقل ثماني ساعات من النوم في الليل. أستيقظ وأتذكر جيدا بعد ليلة من النوم وشعور مجدد ومستعدة لمعالجة أي شيء يمكن أن تأتي في طريقي الأول ، مثلك وأنا واثق ، لا يريدون النوم والراحة ليكون مجرد ذكرى ، ولكن يفضل أن يكون حقيقة واقعة اليوم.

أتذكر عندما كنت أصغر سنا كثيرا ، حول الوقت الذي بدأت الكلية ، أنا فقط يمكن الحصول على ساعات قليلة من النوم ليلا. الكاملة بين الطبقة العاملة وتحميل مقبرة التحولات في 24 ساعة راحة متجر للمساعدة في دفع الكلية لبلادي التعليم (من جانب الطريق التي كانت مكلفة يبعث على السخرية ، ولكن هذه قصة أخرى لآخر مرة) ، كنت قد ليلة فيها أنا لن يحصل على النوم السليم ليال. في ذلك الوقت اعتقدت المفقودين ساعات قليلة هنا وهناك كانت فظيعة شيء ، أنا الآن تميل إلى ملكة جمال تلك الأيام لأنها تذكير لي من الوقت الذي استطعت أن أضع بلدي متعب رئيس بلدي شاغرة على وسادة النوم! وكانت لحظات ثمينة . النوم لا ينبغي أن يكون أمرا مفروغا منه.

أتمنى أن نعود إلى الوراء إلى أيام من الحياة الطبيعية. عودوا إلى الوقت الذي كنت قادرا على الراحة ويستيقظ شعور جديدة مرة أخرى. أنا أتساءل أحيانا ما تشعر به ليستيقظ مع ضوء الشمس في وجهي والرغبة على أن تتخذ يوما بعد يوم. الأرق ، تلك الرغبة قد تلاشت وأنا تركت وحدها مع الأيام طويلة جدا.

في خضم أيام طويلة من التعب الى الابد ، ما زلت تحمل لي مع الأمل في أن هناك علاج للالأرق. إذا ليس لدي النوم ، على الأقل أنا لا يزال لدينا أمل. خذ هذه عبارة مع لكم على انتخابكم رحلة للعلاج ، و حظا سعيدا خلال الأيام المظلمة الخاصة بك.

ميك Thandi يحاول مساعدة الناس على العثور على الأرق العلاج. يكتب عن بحثه عن الأرق.