ما هو كل شيء عن النوم
النوم هام جدا لدرجة أنه هو السبب في أنه ليس من المستغرب النوم مساعديه قد اكتسبت بعد كبيرا في السوق. النوم ويتميز نمط محدد مقسمة إلى عدة مراحل مع الأنشطة المختلفة في كل الرشح.
ظهرت عدة نظريات تفسر أسباب مختلفة كثيرة السبب في أننا النوم. ولكن ، حتى هذا الوقت ، بالضبط السبب لماذا نحن نفعل ذلك لا يزال بعيد المنال الحقيقة. ومع ذلك ، فإن أهمية النوم لا يمكن إنكارها أو رفض. النوم مهم جدا لكل واحد منا أن لا أوامر مفاجئة لماذا النوم مساعديه قد اكتسبت بعد كبيرا في السوق.
قبل ، ينظر العلماء أن مخ الإنسان 'هو أن الدولة العادية للأرق ، والنوم يعني وقف مخ أنشطة. ولكن مع استمرار البحث الجمع بين التكنولوجيا الحديثة قد أكدت أن المخ لا تصبح خاملة في أي مرحلة. وعلاوة على ذلك ، هو العمل بصفة مستمرة وإن كان استخدام مختلف أجزاء لكل دولة.
الدخول في وضع السكون
وقد الارسال العصبية الموجودة في الدماغ هي المواد الكيميائية التي في حالة تأهب لنا الاعصاب ، وتحديد إذا ما كان لنا أن نائما أو لا من خلال العمل على مختلف الجماعات العصبية ، الخلايا العصبية ، وبين كل من الخلايا التي توجد أيضا في مخ الإنسان. وقد السيروتونين وnoropinephrine الإرسال هي المسؤولة عن الحفاظ على أجزاء معينة من المخ أثناء حالة تيقظ. الآنفة الذكر هي من إنتاج الخلايا العصبية في brainstems وجد ، الذي يربط بين لنا الحبل الشوكى الى المخ. معينة من الخلايا العصبية الموجودة في قاعدة مخ بداية لارسال اشارات نحن تغفو مرة واحدة. وبذلك ، قطع الإشارات أن نحافظ على خطوطنا أرق. وبالإضافة إلى ذلك ، قد يكشف عنها البحث أن وجود الأدينوساين هي ما تدفعنا الى أن تصبح نعسان. وهي تتراكم في الدم ونحن مستيقظا ، ونهاية المطاف ، فإنها تحفز نعاس.
ما الذي يحدث عندما نقوم من النوم
عموما ، والنوم ينقسم إلى خمسة مراحل متنوعة : المراحل 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، ومرحلة حركة العين السريعة وهي مرحلة الاحلام في النوم. أنماط النوم العادية يستتبع لها بالمرور عبر كل مرحلة من هذه المراحل في الترتيب الزمني حتى نصل إلى مرحلة الاحلام في النوم. لأن النوم هو في شكل دائرة ، عند التوصل إلى هذه الأخيرة ، ونحن بعد ذلك إلى لجنة الصياغة المجلس ، مع بداية المرحلة 1. لقد تقرر أن ننفق نصف كامل من النوم في المرحلة 2 و 20 ٪ فقط في مرحلة الاحلام في النوم. 30 ٪ المتبقية موزعة على المراحل المتبقية : 1 و 3 و 4. هذا هو نمط النوم متباينة بين الرضع الذين ينفقون نصف من النوم في مرحلة الاحلام في النوم. وفيما يلي مختلف مراحل النوم ولمحة موجزة عن ما يدور في كل من :
وهذه هي المرحلة التي نحن على وشك النوم. ببطء ، لدينا العضلات تبدأ الاسترخاء. وتزامنا مع هذا الأخير ، لنا حركات العين أيضا إلى إبطاء. لأن هذه المرحلة تتسم ضوء النوم ، ونحن يمكن بسهولة ايقظ.
2 دخول مرحلة تتسم مطلقة سكون من أعيننا لأنها في النهاية توقف تتحرك. مع هذا ، موجات المخ يتباطأ لكنه يسرع أحيانا. مغزل النوم هو المصطلح المستخدم لهذه رشقات نارية من الحركات السريعة.
موجات الدماغ بطيئا للغاية ودعا إلى بدء موجات دلتا السطح ونحن ندخل مرحلة 3 ، التي هي bestrewn مع أسرع وأصغر والامواج العاتية. وهذه هي بداية نوم عميق لا توجد فيها حركات العين ولا أي نشاط العضلات. من هذه المرحلة فصاعدا ، سيكون من الصعب على الإدراك.
عند بلوغ المرحلة 4 ، مخ إنتاج أي نوع آخر من موجات المخ باستثناء موجات دلتا. نوم عميق وتواصل هذه المرحلة.
- وهي مرحلة الاحلام في النوم
الانتقال إلى مرحلة الاحلام في النوم ، ولنا في التنفس بسرعة ويصبح أكثر ضحلة وغير النظامية. مع شركائنا في التنفس ، وأعيننا لبدء التحرك بسرعة في اتجاهات مختلفة لدينا أطرافهم تصبح تماما أنها معطلة. وتتزامن هذه التغيرات مع زيادة في معدل ضربات القلب وضغط الدم. وخلال هذه المرحلة من النوم ، الرجال تميل إلى أن تكون الإنتصاب. وفي كثير من الأحيان ، الناس الذين توقظ خلال مرحلة الاحلام في النوم هي قادرة على تذكر أحلامهم.
كلمة رئيسية : معاوني النوم
الموارد الإطار : Maricel موديستو هو الكاتب والمحرر الذي يكتب لمختلف المجلات الصحية وأسلوب الحياة.
ماركو غونزاغا هو مضمون المحرر والكاتب الذي يكتب لمختلف المجلات الصحية وأسلوب الحياة. انه مهتم الناشئة في الصناعة الصيدلانية على الشبكة. لمزيد من المعلومات حول <ahref=" http://www.cheappharmacy.ca ">رخيصة صيدلية على الإنترنت </ أ>