الوقت كبح الشاشة

Share

|

وهناك بعض السبل لوقف المزيد من طفلك من الإنفاق على كميات كبيرة من الوقت امام الشاشة ، في العزلة ، وعلى قاع لها :

-- الحد من عدد أجهزة التلفزيون : إذا كان لديك جهاز تلفزيون في كل غرفة ، كنت ضمنيا تشجيع طفلك على المنحدر قبالة ومشاهدة التلفزيون على بلدها ، التي خفضت المبلغ من الاتصال بين الأسرة والعدو هو من النشاط.

-- توعية الأسرة الوجبات المقدس : وأنا أعلم أنه من الصعب عندما أفراد الأسرة مختلفة الالتزامات والجداول الزمنية لمتابعة ، ولكن تناول الطعام معا على طاولة ويعطي كل أفراد العائلة فرصة التواصل ويتيح لك الفرصة لمراقبة ما الغذائي طفلك هو المستهلكة. تناول العشاء على صينية في غرف منفصلة مشاهدة مختلف البرامج التلفزيونية أو أقراص الفيديو الرقمية هي عادة سيئة لتنزلق إلى. وهو يشجع يتناول وجبات خفيفة والرعي بسبب تناول الطعام اثناء مشاهدة يصبح من المعتاد.

-- قدوة : إذا كنت وشريك حياتك أيضا استيلاء على وجبات على تشغيل أو امام التلفزيون ، أطفالك لن يراها أي شيء استثنائي. حتى لو كنت على تلبية بعض المقاومة الأسرة وجبات فكرة ، كنت وشريكك ينبغي أن تسعى للجلوس وتناول الطعام معا -- التي هي أعظم والحافز لأطفالك أن أنضم إليكم.

-- لا يذهب ليتناول وجبات خفيفة من المجالات : إذا كنت قد جعل قاعدة الوجبات الخفيفة والمشروبات التي لا يمكن استهلاكها في غرف النوم ، أو خارج المطبخ -- أو أيا كان يعمل لمنزلك -- انك جعلت من الصعب على طفلك لمجرد البقاء على أريكة حاصرت من جانب الراحة والغذاء والمشروبات ومع أي حافز للتحرك.