ملاحق حاسمة لبناء العضلات

Share

|

تدريبات أساسية حاسمة لبناء العضلات ، ولكن كل ما تبذلونه من جهود في هذا السياق يمكن ان يكون اذا لم تكن لك عضلات المواد التي تحتاج اليها. إذا كنت تواجه صعوبة في اضافة على العضلات ، فان المشكلة قد تكمن الوقود مع اعطاء أنت العضلات الخاصة بك ومتى. الاقتراحات التالية لفترة ما قبل وما بعد workout المشروبات التي يمكن ان تساعد في ايصال الحق وقودا للعضلات الخاصة بك في الوقت المناسب للمساعدة فى تعزيز نمو العضلات.

قبل workout المشروبات
قبل workout والمشروبات ، ويجب عليك اختيار الملحق مصمم خصيصا لاعطاء لدينا العضلات الوقود التي تحتاجها للحصول على حسابك من خلال عملية روتينيه. فعالة قبل workout الشراب وينبغي ان تتضمن 4:1 نسبة البروتين الى الكربوهيدرات. وهذه النسبه من الكربوهيدرات الى البروتينات التي عثر عليها الى ان تكون مثاليه لتعزيز الاداء وترطيب وانعاش العضلات. هذه النسبه وقد تبين ايضا للمساعدة على الشفاء من ممارسة العضلات وسرعة الانتعاش ويساعد في الوقت نفسه الى القضاء على التقرح.

العلامه التجارية ، accelerade ، يسلم واوصى نسبة 4:1 من الكربوهيدرات والبروتينات. Accelerade كما يأتي في مجموعة متنوعة من النكهات ، وكذلك في مجموعة متنوعة من المنتجات المختلفة مثل مسحوق ، والهلام وعلى استعداد للشرب زجاجات مريحه ولهذا يكون من المناسب ان يتخذ في اي مكان معكم.

من اجل تحقيق الحد الاقصى من النتائج accelerade ، اوصى اخذ منتجاتهم نحو ساعة واحدة قبل العمل بها.

بعد workout المشروبات
بعد workout المشروبات وربما كان اهم جزء من workout روتينيه. أهم الفرصة لاضافة العضلات هو فترة قصيرة من الزمن الخاصة بك مباشرة بعد workout. في هذه الفترة من الوقت وكما هو معروف Anabolic نافذة ، الذي يستمر نحو 30 دقيقة عقب workout الخاص بك. وخلال هذا الوقت ، جسدك اكثر قدرة على استيعاب البروتين بسرعة اكبر وبشكل كامل ، مما أدى الى تحقيق مكاسب سريعه في الكتلة العضليه.

وهناك العديد من البروتين المنتجات في السوق الآن ، ولكن تقديري الشخصي هو المفضل isopure. Isopure لا يقتصر على تقديم نوعية عالية من كمية البروتين التي تخدم ، كما يأتي في مجموعة متنوعة من النكهات ويأتي في مسحوق والزجاجات على استعداد للشرب. تماما وبصراحة ، هو ايضا isopure الوحيد للبروتين مسحوق لقد حاولت أن الأذواق كبيرة عندما تمزج مع الماء.

ومرة أخرى ، ان تكون على يقين من انكم تستهلك نسبة عالية من البروتين الخاص بك بعد workout الشراب في موعد لا يتجاوز 30 دقيقة عقب workout الخاص بك.

لشراء accelerade وisopure على حد سواء ، انقر هنا. الصحية لعرض المزيد من المواد ذات الصلة ، يرجى زيارة موقع الويب الخاص بي ، http://www.killer-ebooks.net