الاقلاع عن التدخين : كيف يمكن ان أثقل المدخنين بنجاح ركلة العادة

Share

|

أول مرة
ألن يكون ذلك جميلا للعودة في الوقت المناسب الى حسابك في اول سيجارة ، وبدلا من اتخاذ جر ، قمت بوضع السجائر ابوابها ويقول "لا ، شكرا"!! ألن يكون ذلك جميلا أن تكون هناك فرصة ثانية ووقف سلسلة الادمان حتى قبل أن لديه فرصة للبدء؟ هل تتذكر أول السحب الخاصة بك؟ انت على الارجح لم يعجبنا بل وحتى انه قد يكون جعل لكم المرضى. جيدا حتى يحين موعد مع العلم وسيلة للعودة بنا الى السفر الى الوقت ، ومما يؤسف له ان هذا ليس خيارا لك. ولكن ماذا لو قلت لك ان هناك طريقا لك الى ان يكون فرصة ثانية؟ هل تكون مهتمة في اخذه؟ انا واثق من ان معظم ان اقول لك نعم ، ولكنه اعرب عن بعض الشكوك حول هذا فرصة ثانية انني اقترح ان.

القذره قليلا السرية
حسنا ، اولا وقبل كل شيء أنت تعرف أن التدخين ليست جيدة لصحتك ، ولكن حتى الآن لا تزال لكم الدخان. ربما حتى اصدقاؤك أو عائلتك قد طلبت منكم في الرحيل ، وربما nagged لكم عن ذلك وعلى النحو المشار اليه السجائر او مسامير نعش لاحظ كيف رائحة قذره مثل مطفاه السجائر. هل وجدت نفسك بعد ان الخائن في السجائر الى الراحة في السياق الخاص بك جهد لاخفاء هذه العادة من الاصدقاء والاسرة وزملاء العمل؟ وصدقوني ، انه في السياق ، انه على كل فرد منه رائحة لكم و / أو الخاص بك نفسا نفسا على الرغم من النعناع ، رش على كولونيا ، أو الخفقان قميص بلدي وكنت افكر ان القضاء على رائحة اعتقدت انني sneaky كان يجري فعلا ، لكني لم أكن في الواقع سوى خداع نفسي.

بدائل النيكوتين
ثم هناك رقع النيكوتين واللثه ان معظمنا محاكمتهم مع غيرها من بدائل النيكوتين مع "بديل" هي الكلمه الاساسية هنا. كيف تستطيع كسر نفسك خالية من مادة انت المدمنين على بالاستعاضه عن مصدر واحد للآخر؟ لكم لا نرى الكحوليه والاستعاضه بوربو لالفودكا كوسيله للحصول على مدى الادمان حتى كيف يمكننا ان نتوقع من النيكوتين والصمغ والبقع لمساعدة المدخنين. متأكد من أنك لم استنشاق القطران الخطره وغيرها من المنتجات الثانويه مع استخدام الصمغ ورقع النيكوتين ، ولكن هذه المنتجات لا تفعل شيئا لمعالجة القضية الحقيقية وهذا هو الادمان على النيكوتين.

& تخفيف الاجهاد
منتجات اخرى تحاول ان تجعلك تشعر اكثر هدوءا ومحاولة لوضع جسمك اكثر استرخاء الى حالة ذهنيه وسيلة اخرى من التوقف عن التدخين ، إلا أن الناس يشعرون بالحاجه الى دخان عندما تكون العصبيه بقدر ما يحدث عندما يتم تخفيف فكيف تنوي هو نتاج لتجعلك تشعر اكثر استرخاء الذهاب الى مساعدتك على الاقلاع عن التدخين؟ الناس لا يدخنون لانهم او العصبيه واكدت انها الدخان لانهم مدمنين على النيكوتين.

فرصة ثانية
عند هذه النقطه ، ربما كنت اعتقد انني لم يرسم صورة وردية للغاية لانك انت وان تكون متجهه الى المدخن لبقية حياتك. جيدا ماذا لو قلت لك انني استطيع ان أعبر لكم ان توفر فرصة ثانية ذكرت في وقت سابق ؟ لا ، لا استطيع ان أبعث إليكم في الوقت المناسب العودة الى حسابك في اول سيجارة ، ولكن استطيع ان اقول لكم عن كيف يمكنك الحصول على فرصة ثانية.

Chantix
ما انا اتحدث عن؟ انا اتحدث عن chantix ، غير وصفة طبية والادوية النيكوتين من شركة فايزر. من ذلك وانا ما أعرف عن التدخين على أية حال؟ انا مدخن سابق وشخص من مدخن لسنوات عديدة وكنت أعرف التدخين ليست جيدة بالنسبة لي الا انني واصلت التدخين على الرغم من كل ذلك وخلافا لرغبات بلدي من الأصدقاء والأسرة. حاولت كل من منتجات الاقلاع عن التدخين ، ولكن وجدت نفسي دائما التدخين مرة اخرى ، هذا هو ، حتى تبين لي عن Chantix. انه من الصعب ان تصف كيف يعمل chantix ، ولكن افضل طريقة لوصف فيه هو انه يتيح لك فرصة ثانية. وهو وقوع سلسلة من ادمان النيكوتين ويتيح لك فرصة لبدء حياة جديدة خالية من السجائر.

كيف يعمل chantix
Chantix هي حبوب منع الحمل ، النيكوتين الذي يمنع من الوصول الى مفتاح المستقبلات في الدماغ وبالتالي منع انتاج dopamine. Dopamine يسلم مشاعر السرور ، ولكن آثار مؤقتة مما تسبب فى والشهوه للمزيد من النيكوتين. مع chantix ، على المدى القصير مشاعر يسرني ان تستقبلها من التدخين تدريجيا تزول بمرور الوقت. اثار خفية جدا وأنت لا تزال الدخان حتى مع الأخذ في chantix يسرني ان تستقبلها من التدخين يختفي في نهاية المطاف. التدخين في نهاية المطاف تصبح عديمة الجدوى وحتى انك لا تهتم ليضيء بعد الآن.

Chantix & محفظتك
لقد كنت كبيرا الدعوة chantix ولقد مرت على كلمة لبعض الأصدقاء من chantix ولقد حاولت بنجاح من الاقلاع عن التدخين. الاخرون الذين ولقد تحدثت مع المذكورة قد تكلفه chantix باعتبارها سببا لعدم محاولة ذلك. صحتي شركة التأمين تغطية تكاليف chantix ذلك من حيث التكلفه ليست عاملا بالنسبة لي وانا بحثت تكلفة chantix وانا وضعت السيناريو التالي.
سنقوم تحمل تكلفة علبة السجائر الى 4.50 دولار. التى قد تكون مرتفعة او منخفضه تبعا انت تعيش فيها ، ولكن في هذا المثال سوف نستخدم هذا الامر يشكل في المتوسط. كما انني أفترض وتقدر التكلفه الشهريه ليكون chantix 100/month دولار وذلك دون تكلفة التغطيه التامينيه. Chantix فان يتعارض مع برنامج لمدة 3 أشهر حتى يتيح له النظر في أثر من حيث التكلفه على مدى اكثر من عام من الزمن.

السجائر يوميا	20	30	40
حزم يوميا	1،0	1،5	2،0
التكلفه لكل حزمة	4،50 دولار	4،50 دولار	4،50 دولار
3 الشهر تكلفة السجائر	405،00 دولار	607،50 دولار	810،00 دولار
Chantix التكلفه	300،00 دولار	300،00 دولار	300،00 دولار
اجمالى التكلفه لمدة 3 أشهر	705،00 دولار	907،50 دولار	$ 1،110.00
9 الشهر المدخرات (لا يوجد السجائر)	$ 1،215.00	$ 1،822.50	$ 2،430.00
سنة كاملة وفورات	510،00 دولار	915،00 دولار	$ 1،320.00

نجاح -- فقط ان ننظر الى وفورات! خاصة اذا كنت الدخان حزم اثنين في اليوم ، مبلغ من المال لكم كل شهر يمكن انقاذ سيارة الدفع على قدم المساواة تبعا للمكان الذي انت تعيش.

تغييرات الاعتياديه
اقتراحات اخرى ولقد سمعت عن هروب من المدخنين هو الخوف من الحياة التي تضررت بشدة من قبل ترك التدخين. يشعرون ان التدخين هو ادماج ذلك على حياة كل يوم ويخشى هؤلاء ان حياتهم ما قد يكون من دون مثل السجائر ؛ صباح ذلك اليوم مع سيجارة علي لبن ، ان السجائر بعد الغداء ، بعد العشاء ، الخ وما هي المده التي يستغرقها لكم لدخان السجائر؟ اثنين ، وربما ثلاث دقائق؟ هل تظن حقا حياتك وسوف تكون تلك التى اثرت في اجزاء قصيرة من حسابك اليوم؟ كنت في الواقع كسب بضع دقائق اضافية في اليوم الخاص بك اذا كنت تعتقد حول هذا الموضوع. يمكنك الذهاب للنزهة ، أو بدلا من مجرد العثور على أشياء أخرى ان تفعل مع تلك الخاصة بك في دقائق اضافية في اليوم.

التغيير أمر جيد!
تذكر ان التغيير هو جزء طبيعي من الحياة وينبغي ان لا يخشى من تبني وخصوصا اذا كانت التغييرات التي تجريها على نحو افضل وزيادة صحتك حياتك.

التحدث الى الطبيب!
التحدث الى طبيبك حول chantix لنرى ما إذا كان هو الخيار الامثل بالنسبة لك. لا تدع الخوف من حسابك كيف ستكون حياتك بدون سيجارة مراقبة القرارات التي تقوم بها وانت في السيطرة على حياتك وانت لا تستطيع التغلب عليها الا الخاصة بك المخاوف الخاصة بك ولكن ايضا لإدمان النيكوتين. اتخاذ الخطوة الأولى نحو حياة افضل وأصح الكلمه طبيبك اليوم! ايضا ، راجع chantix الموقع الالكتروني ادناه لمزيد من المعلومات!

www.chantix.com

هذا هو الكتاب الاليكتروني الحرة الموارد التي تقدمها
www.killer - ebooks.net
من فضلك لا تتردد في هذا الى الامام على جميع اصدقائكم ، الاسرة وزملاء العمل!