السبب الحاسم الذي يجب عليك ادارة حسابك من السعرات الحراريه العجز بعناية

Share

|

وهناك سبب آخر لماذا انت بحاجة الى ادارة حسابك من السعرات الحراريه العجز بعناية هو 'الموت جوعا استجابة'. تفقد كيلو غرام من الدهون الهيءه اسبوعيا لعدة اسابيع قد يكون من المستحيل حتى لو كنت قد تحمل نقص الغذاء والتدريب سوى قدر ضئيل جدا من الوقود. هذا هو أنه عندما تكون الهيءه هي درجة كبيرة للغاية بجد مع اي النظام الغذائي ، وسوف تبدأ قوات المتمردين والابقاء على كل من السعرات الحراريه ، كما انها تحصل على بقاء استجابة بداءيه. انها لا تبالي لكم الحصول ستة علبة ، فانه يعتقد ان مجرد أنت في وسط الصحراء جوعا ، حتى وهي تحاول ابقاء نفسها على قيد الحياة. والنتيجة هي ان حرق الدهون هي توقفت في مساراتها وكلمتك الهيءه cannibalises دورته انسجه العضلات على اطعام نفسها حتى تتخذ قرارك ان تكون اكثر عقلانيه مع الوجبات الغذاءيه الخاصة بك.

لا يصدق احد الامثله على ذلك هو سرد كلارنس بأس بها ، لاعب كمال اجسام الاسطوري الذي قلل من جسمه الى دهون مذهله 2،4 ٪ في مناسبات عديدة وأبقى نفسه في 4-6 ٪ طائفة لنحو 30 عاما. وفي احدى المرات اضطر الى تفقد كمية معينة من الدهون ، وهو يحسب ان يكون العجز من 750 سعر حراري يوميا لمدة اسبوع واحد. وقال انه فى 3،1 ٪ ولكن بحلول نهاية هذا الاسبوع على درجة عالية من التدريب والخبرة لاعب كمال اجسام انتهى الامر عند 3،7 ٪ لكسب جنيه واحد تقريبا من الدهون على الرغم من (مجرد) أ 750 من السعرات الحراريه في اليوم الواحد العجز.

وقد حدث هذا مرة أخرى بعد ذلك بسنتين عندما بدأت مرة اخرى في الأسبوع على 2،4 ٪ و اتبع نظام غذائي جدا بجد وعلى مدار الاسبوع انتهى تفقد 5،6 جنيه في سبعة ايام ولكن بعد أن جسمه الدهون وترتفع الى 3،1 ٪ . وهذا يعني ان البص خسر 6،12 رطل من العضلات وربح 1،06 جنيه من الدهون.

اذا كلارنس البص ، الذي هو واحد من أكثر خبرة لاعبون كمال اجسام وثبات ripped الرجال على وجه الارض يمكن ان المبالغه واستفزاز صاحب التجويع وردا على 750 من السعرات الحراريه في اليوم الواحد عجز ، ومن ثم تدفع لك لكي نكون حذرين.

بن كونغ هو المؤلف والتعاون خالق النهائي لهيئة النجاح - المستحيل لتفشل ، مجموع نمط الحياة من اجل خلق نظام افضل ما لديكم من الهيءه من اي وقت مضى.

هيئة النجاح النهائي هو مكرس لمساعدتك في فهم اخيرا ان دام طويلا والهيءه التحول لا يمكن ان تتحقق الا عندما نفهم كيف تعمل هيئة حقا - وعندئذ فقط يمكن لك ان تدفع 'sبالذات الطبيعيه من اجل خلق نظام افضل ما لديكم من الهيءه من اي وقت مضى. ومع انه لا توجد طرق مختصرة ، وهذا هو اسهل طريقة.

انقر على الوصله الان لمعرفة مرة والى الأبد عميقا في كيفية تحويل قيادتكم الهيءه تفوق الخيال. Ultimatebodysuccess.com / freereport.php

© 2007. جميع الحقوق محفوظة