نصائح حول تأملات روحية

Share

|

ونحن دائما نتساءل اذا اردنا تأمل بشكل صحيح عندما ونحن نتابع الاسترشاد تأملات. احيانا نشعر انها لا تعمل لأننا نسمع الاصوات من الخارج وحولنا. ما نقوم به هو عدم إدراك المعنى في الايام العاديه اعمالنا المخ تعمل بهذه السرعه ، انها لا حتى اشعار تلك الضوضاء ، مثل الكلب نبح عبر الطريق ؛ ولكن عندما كنت تأمل ما تبذلونه من عقلك والافكار يبطئ بحيث الخاص بك هل تأخذ في اعتبارها اخطار من المعتاد أن الضوضاء لكم عادة قمع. لكم النمو الروحي الزيادات حتى إنك لتعلم أن نتجاهل الضوضاء. مثلهم مثل كل الاشياء في الحياة ، أكثر بما تعملون عليه أفضل ستحصلون. التفكير في الأمر على النحو "تمارين التأمل". الجمنازيوم workout للذهن.

واليك بعض النصائح الاضافيه لأنك ان نضع في اعتبارنا :

دائما الجلوس المستقيم عندما يصل بعد التأمل الروحي للتنمية.

والفكره هي السماح للهيئة الخاصة بك الى الاسترخاء التام بعد حفظ عقلك مستيقظا. اذا كنت تأمل الكذب أسفل ، ومن المحتمل جدا انكم قد تقع نائم وانك لن تكتسب اي النشطه التنمية الروحيه. ومن الصعب ايضا الى "الارض" وحمايه نفسك.

تكون مريحه عند قيامها تمارين التأمل.

مرة اخرى الفكره هي اسمحوا الهيءه الخاصة بك الذهاب الى النوم واسمحوا رأيك بالدخول في دورته النمو النفسي. غير مريحه ملابس أو أحذية التهيج ابقاء الجسم بحيث لا يمكنك الاسترخاء كفى!

في محاولة لايجاد مكان دافئ الى التأمل.

كان حرصك على هيئة زيادة ساعات العمل هو محاولة لابق تصل درجة الحراره ، وانها لن تكون قادرة على الاسترخاء.

لا عبر قيادتكم الارجل ، الكواحل او الاسلحة.

وهذا يحول دون تدفق الطاقة في جميع انحاء واصل chakras الخاص بك وحول قيادتكم الهيءه. ضغط احد اطرافهم اللمس آخر كما تذكر الهيءه الى البقاء في حالة تأهب قصوى. ايضا ، عبور الخاص بك الاوصال توقف تدفق الدم في انحاء الجسم.

عند تأمل ، لا تحاول أيضا صعبة!

كثير من الناس انظر صورا راءعه في العقل ، بينما سيسمح للاخرين انظر النضال من اجل اي شيء. "الذهاب مع تدفق" ، مجرد الاسترخاء. اذا كان في الحاديه وكنت لا تنجح ، وأنت تحاول أن تبقي قريبا انظر الصور واضحة. بعض الناس ابدا رؤية الألوان فقط ، ويرى البعض صور رأسا. مع ممارسة الصور ستحسن.

لا تستخدم هذه تأملات لمساعدتك على سقوط نائم.

هذه تأملات ومصممة خصيصا من اجل النمو الروحي وليس لتخفيف الاجهاد والاغاثه. انها ستجعل كنت تظن ان لديك جيدة بعد الاصرار وانك قد ترغب في التأمل قبل الذهاب الى السرير من اجل وضع لكم في اكثر استرخاء حالة ذهنيه.

اذا كنت تشعر نعسان او "متباعده واوضح" بعد تأمل.

لم تقم على اسس نفسك او اختبأ في الأرض على الوجه الصحيح. يجب عليك قد حسابك القدمين بثبات على الكلمه عندما تأمل. لتصحيح تصور جذور المشكلة المتناميه للخروج من اسفل القدمين الخاصة بك الذهاب الى أسفل اعماق الارض. عندما تبدأ تشغيل على المشي ، تخيل جذور البقاء في الارض وقطع مع كل خطوة تتخذ لك.

التنفس خلال قيادتكم الاسترشاد التأمل امر ضرورى

عندما تبدأ تشغيل التأمل الروحي الخاص بك يجب عليك ان تتنفس قليلا أعمق مما عادية وطبيعية ثم تسمح نفس الطريقة جميع خلالكم التأمل. نريد ان نتاكد من اننا قد الاحمال من الأوكسجين في الدم ونحن لدينا تسمح الدماغ على وظيفة في اعلى الاهتزاز.

تأملات روحية النمو هي مصممة خصيصا لربط لكم أقرب الى روح الخاصة بك عن طريق زيادة الاهتزاز. عادل هذا ، في حد ذاته ، هو ضخم عملية التئام الجروح لأن نزيد جهودنا الاهتزاز ونتخلص من العواطف القديمة العنيده الطاقة والسدود في هيئتنا للنظم الطاقة. تأمل! ومن والمرح وهي تعطي الدماغ الخاصة بك لقضاء اجازة!