كيفية بوعي الانضباط نفسك
بوعي تأديب حياتك هو دائما مفيد. دون انضباط ، وانت الذي تحكمه عادات حسابك الخاص بك وجيري العواطف في الدماغ. عرض اي سيطره على هذه العواطف اماكن لكم على نفس المستوى الذي كان عليه فإن من حيوانات العالم. العبارة ، "انا فقط الانسان ،" هو الذى يستخدم عادة لتبرير السلوك غير العقلاني. هل أنت أقل من 'حقوق' عندما كنت واعية معرض التحكم الخاصة بك تحث البداءيه؟ بالكاد. ثم الممارسه باستخدام ارادتكم السلطة ، وتظهر نفسك لديك الانضباط. عندما الخوف الاحتلالات عن طريق حشد في حرق مبنى ، فانه يمكن ان يصبح اعمى الذعر مع جميع تلك التي هي حاليا. عند الغضب تجتاح اكثر من ينش الغوغاء ، ويمكن للجميع ان ننشغل مع المزاج وسرعان ما انتقل القبيح. على سن المراهقه ، والروك اندرول قاعة الرقص ، والمراهقين بسهولة ننشغل مع متعة الرقص الى نجمة شهيرة للموسيقى الروك. المشي الى غرفة مملوءه 50 fornicating واستعداد الناس يمكن ان تهب بسرعة الشخص الى سلوك مماثل. لماذا هذه الامثله الحقيقية؟ عندما تعرب عن الغضب تجاه شخص ما لكم ، يمكنك ان تحصل الغاضبه الى الوراء في هذا الشخص او يمكنك ان تختار الحصول على استجابة واعية وليس مع الغضب. اذا كنت تبحث عن وعي العواطف من نظام جيري (الغضب ، او الجنس ، او خوف ، والسرور) عندما تحدث في لكم ، بدلا من ان تعاني منها تلقائيا مثل الركبه الهزه ، وهيمنتها على مر بكم الى ادنى حد ممكن. وادراكا الخاص بك عن طريق توجيه الوعي الى موجة نحث لا شعوريا ، والمناطق السفلى من الدماغ لم يعد يملي عليك ما عليك. الذين عادة ما يفكر الخوف ، أو الجنس ، أو الغضب أو السرور؟ باعتبارها ممارسة (طالما لا يوجد اي مشكلة طبية) ، ان تفعل ذلك بدون اكل لمدة 24 ساعة. فبسيط ، أليس كذلك؟ فعلا الصيام ليوم واحد من الاسبوع ولا يزال يلجأ اليها العديد من الجماعات الدينية. فهو يساعد على تنقية الجسم. على الجانب العملي ، وتكاليفه شيئا لا توجد أطباق للاغتسال. ايضا ، دون ان تفعل شيئا اخر لمدة 24 ساعة او اكثر عادة ان يمنحك النشوه. إذا لزم الأمر ، تصور ان لديك بالفعل كان عليه ، والحاجة الى انها ينبغي ان تتبدد. بينما في بيتك مع الاسرة او الاصدقاء ، لا يتحدث لمدة ساعة واحدة ، الا اذا كنت وردا على سؤال محدد. نفعل ذلك لفترات اطول او في الحزب. وبعد صمت لبعض الوقت ، ستجد ان نفهم ونقدر لكم اهمية الكلمات في طريقه مجديه اكثر. You'll أيضا عن دهشتها وكم من المعلومات you'll التقاط بهذه الطريقة. ومن حسن الانضباط وحسن الاستماع السلطة ايضا. في المرة القادمة تلتقون شخص ما ، للوقوف على قدر الامكان عن الشخص من دون الحديث عن نفسك. اذا كان يسأل عن حياتك ، بدوره الاسءله بلباقه حول اليه مرة اخرى. هل هذا الشك له دون ما كنت تفعل. كما ا حفرها في الانضباط ، على القيام بشيء ما لكم عادة لا احب ان افعله ، لكني كنت تعرف ان لك ان تفعل. اذا كنت عرضة لوضع اشياء معينة من ، هل لهم الحق بعيدا بدلا من ذلك. إذا أنت تقول انك الذهاب الى القيام بأي شيء ، ان نفعل ذلك. لا نخلط بين نفسك مع وعود كاذبة. من اجل التعزيز الإيجابي ، وتذكير نفسك من النجاحات السابقة الخاصة بك في ممارسة الانضباط اكثر من العقل العاطفي الخاص بك. المقبل ، ان يكتب رسالة الى صديق او قريب له دون استخدام عبارة : لي ، أنا ، بلدي او الالغام. الاقامة والعمل في متابعة بعض المشاريع من خلال كل ليلة ، أو أن يخلق شيئا من طريقة أخرى لممارسة الانضباط لنفسك. الانضباط وتحيط الممارسه ، بحيث لا الاهمال نفسك. تحسين نفسك. ما اعتقد انه سيكون من يحب ان يبقى بدون عيون ، او لغتهم الخاصة بك الارجل. تعلمنا من بترت ساقه لتسلق الجبال ولعب كرة السلة. البكم والمكفوفين ايضا من خلال التغلب على المعوقات العقليه الانضباط من أجل البقاء ومواجهة في العالم. يمكنك أن تفعل ذلك؟ بعد ممارسة الانضباط لبعض الوقت ، وهو الموقف الذي يسمح بأن يحدث التغيير الخاص بك التفكير الى تعديل. وانتم تشرعون فى تنظيم حياتك حيز لا يجري يقودها الخاص بك الوتر نبضات. تفعل ما تريد ان تفعل تصبح العملية المعرفيه ، وليس نحث البداءيه. اصبحت واعية تصبح ممتعه وانتم تشرعون فى الحياة تشهد على أعلى بدلا من مستوى ادنى. لك لانك تفعل اشياء نعرف انها جيدة لجهودكم من الصحة البدنيه والعقليه. عليك ان تبدأ بوعي اختيار بالك ، العواطف والاجراءات بدلا من السماح لهم لمجرد ان يحدث بشكل عشوائي. وهي ليست عملية القسري ، ولكن طبيعية واحدة. هذا هو مقال اضافها ويلي تريفور الابن.
|
|||
|