نزع فتيل السلبيه العاطفية الدول

Share

|

البعض منكم قد المراس (كلمات ، صور ، والاجراءات ، الخ) عليك ان تدفع الى الغضب التلقائي او انتقاميه من الولايات العقل. من جانب تجديد اسلاك هذه المراس ، يا غير مرغوب فيه ويمكن للدول التي تسيطر عليها وابطل مفعولها ، وبناء المزيد من الخيارات ويمكن الوصول من عقلك. على سبيل المثال ، حيث ان معظم الناس يأكلون من اصل عادة بدلا من الحاجة ، يمكنك جدد اسلاك هذه البرمجه الخاصة بك في الدماغ من خلال استخدام المراس. لا تفترض أن هذه العادات هي خارج سيطره الخاص بك. وادراكا منها للحصول على هذه العملية في العمل هنا ، لذلك يمكنك الاستعاضه غير المرغوب فيه المراس مع حافز جديد / رد الروابط لكم ان الدفع مباشرة الى الدولة ان لك الرغبة. وادراكا من جانب الولايات الخاص بك كما انهم يأتون ويذهبون طوال اليوم ، يمكنك ان تبدأ في تغيير الكثير من التصرفات غير المرغوب الخاص بك.

بعض الناس البقاء في الدول غير المرغوب فيها وقتا أطول من غيرها ، ولكن الاعتراف بها ورصد هذه الدول هي الخطوة الاولى في تنفيذ مجابهه حالة ذهنيه. اذا كنت لا تعترف الدولة بأنه غير مرغوب فيه ، لديكم اي سبب لتغييرها. المقبل ، يجب عليك ايضا ان تقرر ما وراء المراس اثارت هذه الدولة غير المرغوب فيه. هل كان كلمة ، الشخص التعبير ، وهي لهجة من صوت ، الفكر ، اغنية ، لمسه او حتى طعم او رائحة؟ العصبيه المراس وغالبا ما تقام في ذروه سلبي تجربة عاطفيه دون ادراك انها الخاص بك! فعلى سبيل المثال ، لنفترض لديك ولدى صديقة للسرقة على الشارع من قبل لص. بعد الحادثه ، والغضب الشديد لكم كلاهما عن اكثر من الحادث وفي حين أن النظر في كل منهما الآخر في طريقة معينة يمكن بسهولة ان احصل الراسيه عن غير قصد. ثم في المرة القادمة انك خرجت ، انك نظرت الى ان بعضها البعض بنفس الطريقة ، ولكم عانى نفس الغضب مرة اخرى. علاقتك تغيرت فجاه ، وانت ابدا مرتبطة يصل المرساه بانها مسؤولة عن بعد.

من اجل نزع فتيل الدول غير المرغوب فيه ، يجب ان تصنع المراس الايجابية للدول ليحلوا محلهم. فعلى سبيل المثال ، لنفترض قيادتكم الكلب هو مجرد قتل فى سيارة امام عينيك. وفي ذروه الخاص بك جدا تختلط فيها المشاعر من الصدمه والغضب ، الرعب وحزنها لما حدث من خسائر الحيوانات الاليفه الخاص بك ، احدهم برفق براثن قيادتكم الكتف في التعاطف مع اليسار. بعد بضعة أيام ، صديق في المكتب حتى يأتي اليكم لاطلب المشوره الخاصة بك مرة اخرى والفواصل الخاصة بك غادر الكتف. فجاه عليك ان تعود الى ذاتها تختلط فيها المشاعر من الصدمه والغضب والحزن والرعب لكم عانى على مدى فقدان الكلب الخاص بك. صديقك هو nonplused مدى رد الفعل الخاص بك ، وانت نفسك بجانب لبقية فترة بعد الظهر. الحل : الاعتراف وحصره في جهاز التي فجرت ردكم ، الكتف الايسر الفاصل. هذا الوقت الخاص بك من النار مرساة للثقة في الوقت نفسه انت تسأل صديقك لالفاصل قيادتكم الكتف اليسار مرة أخرى. الدماغ الدوائر الخاصة بك ثم سوف يكون له اختيار اثنين من الدول المتصارعه. دائما الايجابية للدولة سوف تلقي بظلالها السلبيه او انهم سوف يلغي احدهما الآخر. تكرار العملية بضع مرات ، ثم اختبار الكتف الايسر الفاصل من اجل تحقيق النتائج.

عندما يمكنك ان تعترف والقضاء على الزناد الآليات التي تنتج الخاص بك السلبيه وunresourceful الدول ، يمكنك تركيب النجاح ، الايجابية منها ليحلوا محلهم. منذ بعض الكلمات في كثير من الاحيان بمثابة إشعال المراس الى الدول غير المرغوب فيها (الخوف ، والاشمئزاز والغضب والكراهية ، حب الانتقام ، الخ) ، اكثر من ان ننظر فيما يلى قائمة من الكلمات. اتخاذ قرار بشأن تلك التي تخلق رد فعل سلبي في لكم.

الدميه الفاسقه المخنث زنجي الاجنبي بولاك

مكترثه الاحمق حزمة الحطب غبي الداهن الاحمر الرقبه الشبح

الأحمق الجبان الرجل الابيض أبله انتزاع الكلبه

غير الامنه ق بلغ رأس المزيف kike غينيا السرطان الهزه النازي النذل ف ق ط ج الذين ص ه ج ش ر ق ن ل ه ة ض ه اللوطي الحلمه د أ ز س

نقول الآن ايا من هذه الكلمات ان متاعب ولكم بصوت عال لنفسك بهدوء ، ولكن في الوقت نفسه من النار الخاص بك مرساة للثقة لنزع فتيل اعماله على مدى تأثير سلبي عليك. نفعل ذلك لمرات قليلة الأثر. الآن اتخاذ القادمة هو ان كلمة عاطفيا مزعجا ، وتفعل نفس الاجراء. مواصلة القيام بكل ما هو عبارة ان تستثير غير مرغوب فيه في الولايات لك. الآن كلما تسمع مثل هذه الكلمات ، فإنك لن تتفاعل مع الخوف والاشمئزاز والغضب ، والكراهية ، أو حب الانتقام.

كلمات فقط لديه سلطة أكثر من لكم انكم قد تسمح لهم. عندما خلق الكلمات السلبيه في العاطفه أنت ، أنت التي يسيطرون عليها في طريقة الضاره. كلمات لوم ، او انتقاد "لقد قلت لكم ذلك" لا يجوز ان يكون القصد من الضرر ، ولكنها مع ذلك في بعض الاحيان تؤدي الى ردود سلبية من أنت. الآن انت تعرف كيف لنزع فتيل آثارها السلبيه على مدى قوة لكم ، وتحويل النتيجة الى شيء ايجابي بدلا من ذلك. من جانب اتقان هذه التقنيات ، وانت نفسك الى تحويل اكثر ديناميه والحيله مع شخص كل السلطة عليك ان تنجح في اي اتجاه اخترت ان تتخذ.

حتى اذا كنت غير متأكد عن التسبب حافزا لدولة معينة ، على الاقل يمكنك ان تعترف الدولة غير مرغوب فيه لكم من خبرة. مرة واحدة معترف بها ، لا يزال بامكانك ان يحرك مرساة اكثر ايجابية من الدولة لتحل محلها. فعلى سبيل المثال ، اذا كنت المرساه أ استرخاء الدولة بشكل سليم ، في المرة القادمة الخاصة بك نعترف بأن ما تتمتعون به هي متوتره او قلق ، يمكنك ان يحل محل القلق مع التهدءه من جانب التسبب المرساه للاسترخاء. اذا كنت تستطيع ان تعترف الخوف عندما تصل الملوثات العضويه الثابتة ، مجرد تكرار لارساء الثقة. عندما التسويف الملوثات العضويه الثابتة رأسه القبيح ، تفعيل حسابك مرساة لحماس او الحسم للتصدي لها. وبطبيعة الحال ، اكثر واعية تدرك انك اصبحت غير المدروس من المراسي الخاصة بك السلبيه التي تنتج الدول ، وأقدر يمكنك ان تكون في نزع فتيل هذه المراسي وتركيب الدول ايجابية.