الزواج : العلاقة الايجابية علامات

Share

|

ما هي علاقة ايجابية علامات؟ تلك هي العلامات التي تظهر لك (والذي يدفع أي شخص الى الاهتمام الخاص بك التفاعلات مع شريك الخاصة بك) ، ان علاقتك هي صحيه وايجابية.

العلاقة الايجابية علامات هي تلك الكلمات ، والمواقف ، الايماءات ، تعبيرات الوجه ، واللغة الهيءه ان زوجين لاعطاء كل منهما الآخر. ليكون الزواج سعيدا ان تستمر ، لكم كل الحاجة الى اعطاء كل منهما الاخر 5 لإيجابيات كل سلبية. الباحثون ان اسمي هذا أ بالفيروس نسبة 5 الى 1 او اكثر.

انت في حاجة الى بالفيروس نسبة 5 الى 1 أو أعلى

انك عندما تتحدث عن بوادر ايجابية العلاقة ، وعليك ان تفكر في ترحيل. جون وجولي gottman gottman في المعهد. اولئك الناس في gottman المعهد في سياتل هي مدهشه. يحملونها الازواج الى شقة مثل "الحب في مختبر ،" ودراستها من قبل التسجيل ، والفرجة ، والاستماع الى كل لفتة.

مدونات لديهم كل شيء وتذكر ان يحدث بين الزوجين. انهم يمكن ان يتنبأ مع اكثر من 90 ٪ من الدقه ما اذا كان سيتم الانتهاء منه في الزواج والطلاق... أم لا.

واحد من التدريبات هو اسال زوجين لمناقشة قضية الصراع لمدة 15 دقيقة. المدهش ، ضمن اول ثلاث دقائق الباحثون يمكن ان اقول كيف سيكون نهاية المناقشه ، وما اذا كانت ستعزز او اضرار العلاقة.

فعلوا ذلك مع مجموعة من المتزوجون حديثا ، وتلت ذلك لهؤلاء الازواج اكثر من 6 سنوات والتحقق منها التنبؤات. اكثر من 90 ٪ دقيقة! انهم مسرورون جعل العلم بها من علاقات.

ونحن نستخدم كلمة بالفيروس يعني ابقاء لتبادل المعلومات والخبرات بين ديك ولدى الشريك 5 مرات اكثر ايجابية مما السلبيه. ان حق. اذا كنت اعرب عن مشاعر ايجابية تجاه الشريك الخاص بك 5 مرات كلما المشاعر السلبيه ، سيكون لديك ايجابيا نسبة 5 الى 1. ان 'sبالفيروس. بالفيروس مهم جدا ، انه اذا كنت ابق على نسبة 5 الى 1 أو أكثر ، تقريبا الخاص بك هو الزواج والطلاق والاثبات. أ بالفيروس نسبة 5 الى 1 هو احد مفاتيح للزواج ان يحصل على اسعد واسعد الزواج في جميع انحاء الخاص بك.

اذا كان كل من الشركاء لها بالفيروس نسبة 5 الى 1 ، إنك حصلت على يقين من شيء. ولكن ، إذا كان بامكان المرء ان يبقى له بالفيروس نسبة 5 الى 1 اعلاه ، بالفيروس توجه الى الشريك الآخر ايضا بالفيروس. ومن الصعب جدا أن تكون سلبية تجاه شخص ما الذي يجري في اتجاه ايجابي عليك. كل ايجابية التعبير ليست متساويه ، وليس كل امر سلبي. ذلك ، سوف نعرض لكم مختلف المدونات ان الباحثين في استخدام gottman. اولا ، سنقوم قائمة ايجابيات... لأن هذا هو ما نريد التركيز عليها.

العلاقة الايجابية علامات

بوادر ايجابية العلاقة حتى تشمل دلائل على ان تكون محايدة... شيء يشبه 'آه - هوة' لا يزال قليلا ايجابيا. ومن قيمته 1/10th من نقطة (.1) تعبيرا عن اهتمامهم ، مثل "الحقيقة" او "اخبرني المزيد" هو +2. التصديق ، مثل "انت عن حق ان" هو +4. المحبة ، من "احبك" داعيا الى حسابك شريك "الحبيب" هو +4. النكتة هو جيد لل+4 والمفاجاه او الفرح مثل ، "نجاح ، ان العظيم" هو جيد لل+4

نقطة ايجابية القيم :

محايد +.1
مصلحة +2
المصادقه +4
محبة +4
النكتة +4
مفاجاه / الفرح +4

وها هي بعض - وليس ذلك علاقة ايجابية علامات

هنا هي النواقص... او السلبيات. كل واحد من هذه يجدر -1. اذا كنت التعبير عن الغضب تجاه شريك الخاص بك ، وكنت قد لاعطاء قيمتها 5 نقاط من ايجابيات البقاء فوقها 5 الى 1. لذا اذا كنت الأنين ، او الاستبداد ، او حزينا ، وكنت قد اعرب عن المحبة والاهتمام البالغ عددهم +6 البقاء ايجابية.

ناقص 1 's

الغضب
الأستبداد
الأنين
الحزن

معتدلة علاقة سلبية علامات

وهنا ناقص 2 - لل. تعجيزيه ، وهو الانسحاب وتجاهل ما هو الشريك الخاص بك قوله ، هو ناقص - 2 ، وبذلك هي الدفاع ، نقد وعدوانيه. اذا كنت اذهب التقاط عراك ، أو انتقاد ، 'الازدهار' ان 's-2 ، وابق على نسبة ايجابية ، وكنت قد تعوض 10 نقطة من التصديق ، والمحبة ، والمصالح ، او النكتة.

ناقص -2 -

تعجيزيه
الدفاع
نقد
عدوانيه

حقا حقا علاقة سلبية علامات

نسميه ناقص 's2 3 4 و's "الالغام الارضيه ،" لانها بذلك تضر انهم سرعان ما fortell فاة الزواج. اظهار الاشمئزاز تجاه شريك الخاص بك هو -3 وكنت قد اعرب عن 15 نقطة من ايجابيات للتعويض عن ذلك. والأسوأ من ذلك ، وبالنسبة للبعض ، حتى في اصعب ليغفر ، هو اظهار الاحتقار في -4.

وهو يأخذ 20 نقطة من ايجابيات لتعويض أحد الازدراء ملاحظه او رافض الهيءه اللغة.

"الالغام الارضيه"

الاشمئزاز : -3
احتقار : -4

ماذا لو كنت قد لا يشاطر البعض - حتى بوادر ايجابية العلاقة؟

ما هو المهم والايجابي ازاء هذه السلبيات هي النسبه. بعض الأزواج ، ومنهم gottman تصفه ب "تقلب" في الواقع ان تستخدم الكثير من السلبيات ، ولكنها ايضا هي سخيه مع ايجابيات... حتى أنها تبقي على نسبة 5 الى 1 اعلاه.

يمكنك ان تفلت من العقاب مع عدد قليل من الالغام الارضيه اذا انت رائع في التعبير عن المودة ، اضحك كثيرا ، والتي لا تدع مجالا للشك في اطار السلبيات هي قاعدة متينه من الحب.

طرق لبناء بالفيروس نسبة

اثنان من اقوى العلاقة الايجابية هي علامات الاعجاب والولع. نسمي هذا فان appreciables قائمة. لمجرد متعة قد ترغب في تقديم قائمة بجميع الاشياء التي لكم عن تقديرنا الخاص بك شريكا ، وعلاقتك ، العلاقة الحميمه الخاصة بك ، اللمس الخاصة بك ، يا محبة ، وشريكك الاحترام ، والاعجاب ، والعنايه لكم. اذا كنت قد اوضح نقطة للتعبير عن شيء واحد لكم عن تقديرنا والاحترام ، او معجبون حول وضعك شريك ، كل يوم ، you'd بناء الكثير بالفيروس ان كنت على يقين من ان تنجح في علاقتك.

نجاح. واحد "ملموس" في اليوم. ما كدوا نحو ذلك؟

ما يشكل اليوم :

"اليوم كنت افكر كم انا appreciate______about لكم". "انا اليوم لا يمكن ان تساعد اعتقد انني معجب كم انت لطريقة you_____________. " "اليوم ، وكنت انت تذكر كيف كانت when__________________ جنسي". واحد فقط من هذه يمكن أن تكون قيمتها 80 نقاط عندما تضيف الجامعة المحادثة متابعة. التي من شانها ان اعطيكم قليلا فسحة لتكون حقوق واحصل على غاضب ، أو حاد الطبع احيانا. بعض اكثر ايجابية العلاقة هي علامات الاعجاب والتقدير ، والولع. هذه يبنى ضخمة من globs بالفيروس. اللمسات ، والقبل ، والقليل من اللمسات المحبة جميعا ان نبني بسرعة بالفيروس.

بوادر علاقة أكثر ايجابية

اعجاب
التقدير
ولع

بدوره تجاه شريكه الخاص بك

بوادر ايجابية اخرى ان نبني علاقة بالفيروس هو ما gottman يدعو الى "تحول في اتجاه" بدلا من "الابتعاد". وانتقل نحو الوسائل يجري في جهودكم المهتمه الشريك. وهذه ليست كبيرة "احبك الشىء." هذا هو قوله ، "حقا "عندما الخاص بك شريكا يقول شيئا. أو ، "اخبرني عن ذلك" او حتى "هوة". اذا كنت اقول شيئا ويجعل الشريك الخاص بك - أي رد حتى على السجل ان تحدثت - حصولك على الشعور بأن لكم يمكن في الشركة من منزل النباتية.

وانتقل نحو الابتعاد ليس "حقا؟" "اخبرني عن انها" او حتى "اه - هوه."

لا يكون مثل بيت النباتية

عليك ان تضيف الى حسابك بالفيروس يجري المهتمه بها أو غريبة عن ما يعتقد الشريك الخاص بك ، وتشعر ، او قد الآراء حول اي شيء. "فما رأيك ازاء ذلك؟" ويمكن ان تبدأ محادثه ، أو تمديد واحد. حتى يمكن "كيف تشعر ازاء ذلك؟" أو "ما رأيك؟"

موجز علاقة ايجابية علامات

بالفيروس في نسبة 5 الى 1 او اكثر تشكل عاملا رئيسيا في ما اذا كانت علاقتك ستستمر. والواقع أنه ، في الحقيقة الهامة. تستطيع الحصول لكم من خلال اصعب الصعوبات. و، فهو يجعل الحياة الزوجيه الخاصة بك حتى اكثر بكثير مما سارة سلبية. لقد بحثنا عدة ناقش السبل التي يمكنك زيادة الخاص بك بالفيروس ، وانها سوف تزيد ايضا الشريك الخاص بك ، كذلك. تحدثنا عن بناء قائمة appreciables التي يمكنك استخدامها لنفكر اليوميه ، واعرب عن شريك الخاصة بك الى اقصى حد ممكن من المرات. أشياء لكم عن اعجابنا ، ونقدر ، والرعايه الخاصة بك في لشريك. وأخيرا ، كنت قد تعلمنا ان من المهم ان نصغي ، والاستجابة ، واظهار الاهتمام ، وتأكيد ما تقوله شريك الخاص بك. وأمل انها واضحة إلى الآن لماذا انت من الاهميه بمكان ان لديك ولدى أن تصبح شريك الاصدقاء. اصدقاء اعطاء كل منهما الآخر العديد من علامات علاقة اكثر ايجابية. تواصل مع المادة التالية في سلسلة وصفة الزواج السعيد : لحد من الغضب في العلاقة.